หน่อไม้ฝรั่ง ผักอีกหนึ่งชนิดที่ควรมีติดตู้เย็น

Royal1688 เว็บไซต์ให้บริการเกมส์พนันรูปแบบใหม่ที่ท่านนักพนันสามารถเข้ามาเล่น เข้ามาใช้บริการได้อย่างสนุก ทั้งยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการสร้างรายได้เสริมได้เป็นอย่างดี ท่านไหนที่สนใจก็สามารถมาลงทุนได้ที่นี้ (more…)

Read more

คลายร้อนด้วย “แตงโม” พร้อมได้ประโยชน์อีกเพียบ

คาสิโนออนไลน์ เว็บไซต์ของเรามีข่าวที่มีสาระน่ารู้มานำเสนอให้รู้ทันข่าสารต่างๆ กับเรื่อง   คลายร้อนด้วย "แตงโม" ได้ประโยชน์แถมอีกเพียบ นอกจากนี้เว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ของเรายังมีรายละเอียดข่าวเพิ่มเติมอีกว่า   ถ้าจะหาผลไม้หวานๆ เย็นๆ  มาคลายร้อนกันคงต้องนึกถึงแตงโม  หาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพง  แถมยังมีประโยชน์กับสุขภาพมากมายดังนี้ - ป้องกันการสะสมไขมันในเส้นเลือด   ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต - แตงโมมีสารที่เรียกว่า แอล-ไซทรูลีน  สารที่ช่วยขยายหลอดเลือด   และช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ - บำรุงผิวพรรณ เส้นผมให้แข็งแรง - มีไลโคปิน สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง - มีกรดอะมิโน ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ - ช่วยเพิ่มเบต้าแคโรทีน  ช่วยป้องกันการติดเชื้อ - ช่วยลดความมันบนใบหน้า เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดการอักเสบบวมแดง - วิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา - น้ำตาลน้อย แคลอรี่ต่ำ - กรดอะมิโนในแตงโม ที่มีชื่อว่า “อาร์จินิน” เป็นสารที่ช่วยในการเผาพลาญแคลอรี่ได้ - ป้องกันไม่ให้ปากเป็นแผล   แก้กระหายน้ำ  และช่วยแก้ร้อนใน - ช่วยให้ร่างกายขับปัสสาวะได้ดี ช่วยชะล้างของเสียที่มาจากไต กระเพาะปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะ - โพแทสเซียมในแตงโม จะช่วยควบคุมความดันโลหิต ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

Read more

เซลลูไลท์หายไปได้ง่ายๆ ด้วยการกินแบบนี้

Gclub Download เว็บไซต์ของเราก็มีข่าวที่น่าสนใจมานำเสนอ  ข่าวที่ให้ท่านได้อ่านเกี่ยวกับสุขภาพ  กับเรื่อง  เซลลูไลท์หายไปได้ง่ายๆ ด้วยการกินแบบนี้ นอกจากนี้เว็บไซต์ Gclub Download ของเราก็มีรายงานข่าวเพิ่มเติมอีกว่า  เซลลูไลท์กับปัญหาใหญ่ปัญหาหนึ่งของสาวๆ   จนบางคนนั้นไม่กล้าที่จะใส่ชุดที่จะโชว์ต้นขาเลย  การสลายเซลล์ไลท์นอกจากจะต้องออกกำลังกายแล้วนั้น  การกินอาหารก็เป็นสิ่งที่สำคัญมาก   เปลี่ยนจากอาหารมันๆ ทอดๆ ให้มาเป็นอาหาเหล่านี้กันดู อาหารสลายเซลลูไลท์ 1.อาหารคลีน  อาหารที่ดีต่อสุขภาพเรา   และเน้นผัก  ผลไม้  และปรุงแต่งรสชาติให้น้อย ปลอดสารพิษ 2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ  น้ำก็จะไปช่วยให้ร่างกายเกิดความสมดุล  โดยเฉพาะของเหลวในร่างกายเราที่จะไหลเวียนได้ดีไม่หนืดข้น 3.อาหารเช้า  ห้ามอดอาหารเช้าเพราะว่าจะทำให้การเผาผลาญลดลง   ทำให้ร่างกายเก็บสะสมกับพลังงานอย่างเต็มที่ในรูปของไขมัน  ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดจากเซลลูไลท์ 4.ทานผักและผลไม้ให้มากมาย  กากใยก็จะช่วยขับล้างสารพิษที่ตกค้าง  วิตามินก็จะช่วยทำให้ผิวกระชับขึ้น 5.อาหารกลุ่มโปรตีนก็จะไขมันต่ำจำพวกถั่ว   จะช่วยลดระดับของเหลวที่สะสมในเซลล์ไขมันได้  และทำให้กระบวนการไหลเวียนของโลหิตกับน้ำเหลืองคล่องตัว 6.ลดอาหารเค็ม  จำพวกโซเดียม  นอกจากขาวนี้แล้วเรายังมีข่าวสุขภาพที่น่าสนใจอีกมากมาย  มาอ่านต่อได้อีกที่เว็บไซต์ Gclub Download  

Read more

รู้ไหม !! การนอนเต็มอิ่ม ให้ผลดีมากขนาดไหน

Gclub เว็บไซต์คาสิโนออนไลน์นอกจากจะมีเกมเดิมพันที่สนุกแล้ว  เรายังมีข่าวที่มีสาระน่ารู้มานำเสนอกับเรื่องรู้ไหม !!  การนอนเต็มอิ่ม  ให้ผลดีมากขนาดไหน นอกจากนี้เว็บไซต์ Gclub ของเราก็ยังมีรายงานข่าวเพิ่มเติมอีกว่า   การนอนหลับนั้นคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด   และการนอนหลับที่ดีต้องนอนหลับสนิทเลย   นอนได้เต็มอิ่มจะช่วยส่งผลให้สุขภาพเราดีขึ้นได้หลายประการทีเดียว 1.ร่างกายได้ซ่อมแซม ช่วงเวลาในการนอนหลับ  ร่างกายเราจะได้ซ่อมแซมจากที่เหนื่อยล้ามาทั้งวัน  กล้ามเนื้อต่างๆ ก็ได้พักผ่อน เพื่อจะเตรียมตัวใช้งานใหม่ในวันรุ่งขึ้น 2.ความจำดี มีสมาธิ ในขณะนอนมีกลไกที่ช่วยจัดระเบียบสมอง  และช่วยให้สมองได้ชาร์จแบต  พร้อมกับรับความจำใหม่ๆ ได้ดีขึ้น  และมีสมาธิเพิ่มขึ้น 3.ลดความเสี่ยงโรคอ้วน มีการวิจัยก็พบว่าคนที่อดนอน   มักจะเสี่ยงกับโรคอ้วนมากกว่าคนที่นอนเต็มอิ่มมาก 4.จะช่วยป้องกันการแก่ก่อนวัย ป้องกันความเสื่อมได้จากพลังการต้านทานอนุมูลอิสระ 5.สมองหลั่งสารดีๆ ทั้งเมลาโทนิน ซีโรโทนิน  ฮอร์โมนเพศ  และเคมีบำรุงต่างๆ  ให้เราพร้อมตื่นมาอย่างสดชื่นขึ้น 6.ลดความเสี่ยงโรคต่างๆ หากร่างกายทำงานเกินเวลา  ทั้งๆ ที่มันก็คือเวลาพักผ่อน  ก็อาจจะเป็นการเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคต่างๆ ได้อีก  นอกจากข่าวนี้แล้วท่านก็ยังสามารถมาติดตามข่าวอื่นๆได้อีกทางเว็บไซต์ Gclub  

Read more