5 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำหลังจากทานข้าวเสร็จ !

หิว หิว หิว พอทานข้าวเสร็จแล้ว  ก็ต้องไปทำกิจกรรมอื่นๆต่อล่ะ  แต่รู้ไหมค่ะ  มีพฤติกรรมบ้างอย่างที่ไม่ควรทำหลังจากที่ทานข้าวเสร็จ จะมีอะไรบ้างนั้นเรามีมาฝากค่ะ   1.เดิน   หลังจากที่ทานข้าวเสร็จแล้ว  ควรนั่งพักให้ข้าวเรียงเม็ดก่อน  แล้วค่อยเดินไปทำกิจกรรมต่างๆต่อ  เพราะจะทำให้การย่อยดูดซึมสารอาหารทำงานได้ไม่ค่อยดี   2.ไม่สูบบุหรี่   เขาว่ากันว่าหลังจากที่ทานข้าวเสร็จ  แล้วสูบบุหรี่จะมีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งสูงมาก   3.ไม่ควรทานผลไม้ทันที   บางคนว่ากินของคาวเสร็จแล้ว ต้องล้างปากด้วยของหวานเลย  ซึ่งผลไม้ถือเป็นทางเลือกที่ดีนะค่ะ  แต่ควรเว้นช่วงหลังจากทานข้าวเสร็จซักหน่อย  เพื่อไม่ให้ผลไม้ไปพองในท้องต่อ   4.นอน   หลังจากที่ทานอาหารอิ่มแล้ว ไม่ควรทิ้งตัวลงนอนทันทีนะค่ะ เพราะจะทำให้อาหารที่ทานเข้าไปแล้ว ไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหารได้นะค่ะ   5.อาบน้ำ   การอาบน้ำหลังจากการทานอาหารเสร็จทันที  จะทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายเรา  ซึ่งจะส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ค่ะ   ถ้ารู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมตัวแล้วเผลอไปทำนะค่ะสาวๆทั้งหลาย

Read more

ผอมด้วยเมนู ‘ไข่ตุ๋น’ ลดง่าย ลดไว แถมสุขภาพดีสุดๆ !!

สูตรลับที่ช่วยลดน้ำหนักก่อนใครทำมาจาก ‘ไข่’   ไข่ต้มเพียง 1 ฟอง ให้พลังงานได้ประมาณ 80 กิโลแคลอรี่   แต่สำหรับบางท่านนั้น อาจจะไม่อิ่มสำหรับมื้อ 1 อาหาร  ขอแนะนำไข่ตุ๋นเพราะไข่ตุ๋นนี้ต้องผสมน้ำเข้าไปด้วยจะทำให้ได้ปริมาณมากกว่า   แต่ให้พลังงานพอๆกันค่ะ   ทุกครั้งที่ชิ้งต้องการจะลดน้ำหนัก  2 กิโล   อย่างกระทันหันนั้นอาหารที่ต้องอิ่มและสบายท้องแถมไม่โทรมอีกนั้นก็คือไข่ตุ๋น  มีขั้นตอนทำง่ายๆดังนี้   วัตถุดิบที่ต้องเตรียม   1.ไข่ไก่ 2 ฟอง   2.น้ำซุป หรือน้ำเปล่าอีก  165 มล.   3.ซอสปรุงรส   4.ผงปรุงรส   5.พริกไทยป่น   6.แครอทแล้วหั่นลูกเต๋า อาจจะเป็นผักชนิดอื่นที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆก็ได้   7.หมูสับ หรือ  ปูอัด เนื้อปู ไก่ ฯลฯ  แล้วแต่ความต้องการเลย   8.ต้นหอมผักชีสำหรับโรยหน้า   วิธีทำ   1.ตอกไข่ใส่ชาม พร้อมตีไข่ให้แตก   2.จากนั้นเติมน้ำซุปหรือน้ำเปล่าลงไปเลย  ใส่หมูสับ (หรือ เนื้อปู

Read more

น้ำหมักหยวกกล้วยสมุนไพรใกล้บ้านช่วยบำรุงผิว !

น้ำหมักหยวกกล้วยนั้นเป็นภูมิปัญญาท้องถิ่นของชาวบ้านที่ทำขึ้นมาเพื่อใช้ประโยชน์จากพืชพรรณสมุนไพรท้องถิ่น ในการช่วยดูแลและช่วยบำรุงรักษาร่างกาย โดยจะไม่ต้องการที่จะพึ่งครีมตามท้องตลาด เพราะต้องการจะหลีกเลี่ยงสารเคมีที่อาจสะสมเข้าสู่ในระบบร่างกายและก่อให้เกิดโรคภัยต่างๆตามมาในภายหลังนั่นเอง ซึ่งจะก็มีวิธีการทำง่ายๆ ดังต่อไปนี้ <<ขั้นตอน>> 1.ให้เลือกเอาหน่อกลัวที่เพิ่งแตกหน่อพ้นดิน ยังไม่โตเต็มที่ 2.นำหน่อกล้วยไปล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆให้ได้ปริมาณ 5 กิโลกรัม 3.นำหน่อกล้วยที่หั่นแล้วไปบรรจุใส่ในภาชนะสำหรับหมัก 4.ใส่น้ำตาลแดง 1 กิโลกรัมลงไปด้วย 5.ใส่น้ำเปล่าจำนวน 1 กิโลกรัม 6.ปิดฝาให้สนิท <<ประโยชน์>> -ใช้ทาเพื่อแก้ผด ผื่นคัน -ทาแก้ส้นท้าที่แตก -รักษากละตามบริเวณผิวหนัง -ช่วยบำรุงผิวและทำให้ผิวพรรณสวยงาม

Read more

เผยสูตรเด็ด !! ช่วยรักษาฝ้าด้วยน้ำหอมหัวใหญ่ ช่วยให้ฝ้าจาง หน้าขาวใสได้ง่ายๆ

วันนี้เราขอแนะนำวิธีรักษาฝ้าที่ดี  โดยการใช้สมุนไพรรักษาฝ้า  ซึ่งนับว่าเป็นวิธีที่ปลอดภัยมาก  เห็นผลได้ดีแต่อาจจะต้องใช้เวลานานกว่าจะเห็นผล  สูตรในการรักษาฝ้าด้วยน้ำหัวหอมใหญ่   เป็นอีกสูตรหนึ่งที่มีประสิทธิภาพของการปรับสภาพผิวให้กลับมาเป็นปกติ   เนื่องจากในหัวหอมใหญ่นั้นจะมีส่วนผสมของกำมะถัน   จึงทำให้น้ำหัวหอมใหญ่สามารถแก้ฝ้าหรือทำให้ฝ้าจางลงได้นั้นเอง  นอกจากนี้น้ำหัวหอมใหญ่ยังช่วยบำรุงเซลล์ผิวอีกด้วยค่ะ  สำหรับขั้นตอนการทำน้ำหัวหอมใหญ่รักษาฝ้า มีดังนี้   1.นำหอมหัวใหญ่  2-3 หัว มาสับให้ละเอียดเลย   2.นำผ้าขาวบางๆมาห่อ  จากนั้นก็ให้บีบเอาน้ำหัวหอมใหญ่ออกมา   3.นำน้ำหัวหอมใหญ่ที่ได้นั้น   มาผสมกับน้ำส้มแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ในอัตราส่วนที่เท่ากัน   4.ใช้สำลีก้อนชุบส่วนผสมที่ได้นี้  จากนั้นนำไปทาบริเวณที่เป็นฝ้าเลย   5.ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น ๆ   6.ทำประมาณวันละ 2 รอบ  จะเห็นผลได้ภายในไม่กี่สัปดาห์

Read more