5 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำหลังจากทานข้าวเสร็จ !

หิว หิว หิว พอทานข้าวเสร็จแล้ว  ก็ต้องไปทำกิจกรรมอื่นๆต่อล่ะ  แต่รู้ไหมค่ะ  มีพฤติกรรมบ้างอย่างที่ไม่ควรทำหลังจากที่ทานข้าวเสร็จ จะมีอะไรบ้างนั้นเรามีมาฝากค่ะ   1.เดิน   หลังจากที่ทานข้าวเสร็จแล้ว  ควรนั่งพักให้ข้าวเรียงเม็ดก่อน  แล้วค่อยเดินไปทำกิจกรรมต่างๆต่อ  เพราะจะทำให้การย่อยดูดซึมสารอาหารทำงานได้ไม่ค่อยดี   2.ไม่สูบบุหรี่   เขาว่ากันว่าหลังจากที่ทานข้าวเสร็จ  แล้วสูบบุหรี่จะมีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งสูงมาก   3.ไม่ควรทานผลไม้ทันที   บางคนว่ากินของคาวเสร็จแล้ว ต้องล้างปากด้วยของหวานเลย  ซึ่งผลไม้ถือเป็นทางเลือกที่ดีนะค่ะ  แต่ควรเว้นช่วงหลังจากทานข้าวเสร็จซักหน่อย  เพื่อไม่ให้ผลไม้ไปพองในท้องต่อ   4.นอน   หลังจากที่ทานอาหารอิ่มแล้ว ไม่ควรทิ้งตัวลงนอนทันทีนะค่ะ เพราะจะทำให้อาหารที่ทานเข้าไปแล้ว ไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหารได้นะค่ะ   5.อาบน้ำ   การอาบน้ำหลังจากการทานอาหารเสร็จทันที  จะทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายเรา  ซึ่งจะส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ค่ะ   ถ้ารู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมตัวแล้วเผลอไปทำนะค่ะสาวๆทั้งหลาย

Read more

พระยังออกมาพูดหนังดังอาบัติไม่ได้ผิดหรือประจานพระสงฆ์ นึกว่าหนังผี

ในช่วงเวลาผ่านมาพระมหาไพรวัลย์ออกมาเผยความรู้สึกหลังได้ดูหนังเรื่องเอาบัตรฉบับเต็ม โดยพระครูได้ชี้และพูดถึงหนังเรื่องอาบัติว่าเรื่องดังกล่าวไม่ได้ตีแพรปัญหาของพระสงฆ์หรือทำให้คนเข้าใจความผิดเกี่ยวกับศาสนา ซึ่งพระมหาภัยวันได้กล่าวว่าหลังจากดูหนังเรื่องนี้นึกว่าจะมาได้ดูหนังผีด้วยซ้ำ ในกรณีดังกล่าวนั้นเป็นการวิจารณ์และกระแสวิพากษ์วิจารณ์มาอย่างต่อเนื่องสำหรับกรณีภาพยนตร์หนังอาบาทซึ่งเป็นหนัง 18 + ซึ่งดาสุดนั้นได้ถูกกรรมการการพิจารณาภาพยนตร์สั่งแบนห้ามฉาย เนื่องจากเนื้อหาในหนังมีเนื้อหาบางส่วนที่ทำเรื่องความไม่เหมาะสมจนกระทั่งทางพ่วงในการสร้างไม่ยอมตัดภาพส่วนใดส่วนหนึ่งออก รวมถึงไม่ยอมปรับเนื้อหาบางส่วนและเปลี่ยนชื่อภาพยนตร์อาบัติด้วย ซึ่งล่าสุดนั้นเมื่อวันที่ 16 ตุลาคมที่ผ่านมาพระมหาไพรวัลย์พระวัดสร้อยทองไม่ออกมาโพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กเกี่ยวกับเจตนารมย์ของพระมหาไพรวัลย์เกี่ยวกับหนังเรื่องนี้ซึ่งแสดงทัศนะหลังได้รับนิมนต์ไปดูภาพยนตร์เรื่องดังกล่าวว่า หลังจากได้ดูหนังเรื่องดังกล่าวในรูปแบบเต็มเรื่องสำนักวัฒนธรรมบอกได้เลยว่ามีคนโหวตเวทกันมาเข้าใจผิดกันหมด หนังได้นำเสนอทั้งส่วนของความเลวร้ายและดีงามซึ่งเป็นสิ่งที่สะท้อนจิตใจให้สังคมได้เห็นอย่างชัดเจน ดังนั้นอาตมาเห็นว่าหนังดังกล่าวเป็นเพียงหนังผีเท่านั้นไม่ได้ดูหมิ่นหรือเหยียดหยามศาสนาแต่อย่างใด โดยอย่างไรก็ตามหนังไม่ได้สะท้อนปัญหาของสังคมและพระสงฆ์เพื่อตีแผ่หรือประจานหรือเสนอสิ่งที่ทำให้คนเข้าใจหลักการของพระพุทธศาสนาผิดไปแต่จริงๆแล้วหนังเรื่องอาบัตินี้เป็นสิ่งที่แสดงถึงเวรกรรมและสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากการกระทำความผิดนั้นได้ทำลงไปนั่นเอง

Read more

ผอมด้วยเมนู ‘ไข่ตุ๋น’ ลดง่าย ลดไว แถมสุขภาพดีสุดๆ !!

สูตรลับที่ช่วยลดน้ำหนักก่อนใครทำมาจาก ‘ไข่’   ไข่ต้มเพียง 1 ฟอง ให้พลังงานได้ประมาณ 80 กิโลแคลอรี่   แต่สำหรับบางท่านนั้น อาจจะไม่อิ่มสำหรับมื้อ 1 อาหาร  ขอแนะนำไข่ตุ๋นเพราะไข่ตุ๋นนี้ต้องผสมน้ำเข้าไปด้วยจะทำให้ได้ปริมาณมากกว่า   แต่ให้พลังงานพอๆกันค่ะ   ทุกครั้งที่ชิ้งต้องการจะลดน้ำหนัก  2 กิโล   อย่างกระทันหันนั้นอาหารที่ต้องอิ่มและสบายท้องแถมไม่โทรมอีกนั้นก็คือไข่ตุ๋น  มีขั้นตอนทำง่ายๆดังนี้   วัตถุดิบที่ต้องเตรียม   1.ไข่ไก่ 2 ฟอง   2.น้ำซุป หรือน้ำเปล่าอีก  165 มล.   3.ซอสปรุงรส   4.ผงปรุงรส   5.พริกไทยป่น   6.แครอทแล้วหั่นลูกเต๋า อาจจะเป็นผักชนิดอื่นที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆก็ได้   7.หมูสับ หรือ  ปูอัด เนื้อปู ไก่ ฯลฯ  แล้วแต่ความต้องการเลย   8.ต้นหอมผักชีสำหรับโรยหน้า   วิธีทำ   1.ตอกไข่ใส่ชาม พร้อมตีไข่ให้แตก   2.จากนั้นเติมน้ำซุปหรือน้ำเปล่าลงไปเลย  ใส่หมูสับ (หรือ เนื้อปู

Read more

ทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างมีความสุข

ชีวิตในปัจจุบันนี้  ทำให้จำเป็นต้องทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียน หรือจะเป็นการพักผ่อนหย่อนใจในโลกไซเบอร์   แต่ถ้าเราทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างไม่ถูกสุขลักษณะล่ะก็   จะก่อให้เกิดปัญหาในร่างกายตามมา   เช่น ภาวะปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง  เอ็นอักเสบ หรือทำให้วุ้นในตาเสื่อม เป็นต้น ลองนำ 10 วิธีนี้  ของเราไปปฏิบัติดู   แล้วคุณจะสามารถทำงานกับคอมพิวเตอร์ได้อย่างมีความสุขมากๆ   1.ควรตรวจสายตาก่อนทำงานดู   ที่เกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์  และตรวจวัดสายตาซ้ำๆเป็นระยะๆ   2.ผู้ที่แพ้แสงสว่างมาก  ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนที่ปฏิบัติงานร่วมกับคอมพิวเตอร์   3.ควรเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ  หรือยืดกล้ามเนื้อเป็นระยะๆ  ไม่ควรที่จะนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานจนเกินไป   4.จอจัดแสงที่จอแสดงภาพที่ควรเหมาะสม คือไม่ควรมีแสงกระพริบๆ  หรือวูบวาบ  และควรมีความสว่างหรือความเข้มของแสงที่เหมาะสมด้วย  คือ ควรปรับให้ ไม่สว่างหรือมืดจนเกินไป   5.ระยะจากสายตามายังจอคอมพิวเตอร์นั้น  ควรมีมุมก้มประมาณ 20 องศา  ระยะห่างถึง 18-22 นิ้ว   6.การวางตำแหน่งมือที่แป้นพิมพ์เรา   ข้อศอก ควรตั้งฉากกับลำตัว (ประมาณ 90-120 องศา)  เพื่อจะลดแรงยกที่หัวไหล่   7.การจับ Mouse ไม่ควรจะให้ข้อมืออยู่ในตำแหน่งที่บิดเอียงออกทางด้านนอกลำตัวเรา   ควรจับในท่าที่ข้อมือเอียงหรือบิดให้น้อยที่สุด   8.เก้าอี้ ควรสามารถปรับระดับสูงต่ำได้  ตามสรีระของผู้ใช้งานเอง  

Read more