ทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างมีความสุข

ชีวิตในปัจจุบันนี้  ทำให้จำเป็นต้องทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียน หรือจะเป็นการพักผ่อนหย่อนใจในโลกไซเบอร์   แต่ถ้าเราทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างไม่ถูกสุขลักษณะล่ะก็   จะก่อให้เกิดปัญหาในร่างกายตามมา   เช่น ภาวะปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง  เอ็นอักเสบ หรือทำให้วุ้นในตาเสื่อม เป็นต้น ลองนำ 10 วิธีนี้  ของเราไปปฏิบัติดู   แล้วคุณจะสามารถทำงานกับคอมพิวเตอร์ได้อย่างมีความสุขมากๆ   1.ควรตรวจสายตาก่อนทำงานดู   ที่เกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์  และตรวจวัดสายตาซ้ำๆเป็นระยะๆ   2.ผู้ที่แพ้แสงสว่างมาก  ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนที่ปฏิบัติงานร่วมกับคอมพิวเตอร์   3.ควรเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ  หรือยืดกล้ามเนื้อเป็นระยะๆ  ไม่ควรที่จะนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานจนเกินไป   4.จอจัดแสงที่จอแสดงภาพที่ควรเหมาะสม คือไม่ควรมีแสงกระพริบๆ  หรือวูบวาบ  และควรมีความสว่างหรือความเข้มของแสงที่เหมาะสมด้วย  คือ ควรปรับให้ ไม่สว่างหรือมืดจนเกินไป   5.ระยะจากสายตามายังจอคอมพิวเตอร์นั้น  ควรมีมุมก้มประมาณ 20 องศา  ระยะห่างถึง 18-22 นิ้ว   6.การวางตำแหน่งมือที่แป้นพิมพ์เรา   ข้อศอก ควรตั้งฉากกับลำตัว (ประมาณ 90-120 องศา)  เพื่อจะลดแรงยกที่หัวไหล่   7.การจับ Mouse ไม่ควรจะให้ข้อมืออยู่ในตำแหน่งที่บิดเอียงออกทางด้านนอกลำตัวเรา   ควรจับในท่าที่ข้อมือเอียงหรือบิดให้น้อยที่สุด   8.เก้าอี้ ควรสามารถปรับระดับสูงต่ำได้  ตามสรีระของผู้ใช้งานเอง  

Read more

รวบโจ๋โหดหลังดักปล้นโดยการใช้มีดฟันพ่อลูกเจ็บหวิดโดนประชาทัน

โดยในช่วงที่ผ่านมาตำรวจสถานีตำรวจประเวศได้ทำการคุมตัวผู้ต้องหามาทำแผนรับคำสารภาพหลังก่อเหตุปล้นพ่อลูกแล้วใช้มีดอีโต้ฟันจนได้รับบาดเจ็บสาหัส โดยช่วงวันที่ 1 ธันวาคมที่ผ่านมานั้นพลตำรวจโทสานิตย์รักษาราชการแทนผู้บัญชาการตำรวจนครบาล   ได้ทำการเดินทางมาดูการทำแผนในคดีชิงทรัพย์ 2 พ่อลูก ซึ่งตำรวจได้นำตัวผู้ต้องหาชื่อนายเอกรินทร์ผู้ขับขี่จักรยานยนต์หรือนายอัษฎาผู้สอนซึ่งเป็นควรใช้มีดอีโต้ 30 เซนติเมตรฟันผู้เสียหายและนายอำพนหรือกรุ๊ปคุ้มม่วง   ส่งผลให้จักรยานยนต์ผู้ขับขี่ประกบเพื่อดูต้นทางส่วนนายอนุชาแก้วชนชิ้นรับซื้อของโจรได้นำตัวฝากขังที่ศาลแขวงพระขนงเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ซึ่งโดยทั้งนี้นั้นระหว่างการทำแผนได้มีประชาชนในพื้นที่จำนวนมากในเข้ามารุมทำร้ายผู้ต้องหาเจ้าหน้าที่ตำรวจต้องควบคุมและดูแลอย่างใกล้ชิด        

Read more